[Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)

Артикул: 10427
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)

[Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)

Артикул: 10427
Артикул: 10427
Цена
436
В наличии
Доставка
Оплата
Бесплатная доставка по Москве при сумме заказа от 1000 руб. Стоимость доставки в другие города рассчитывается после указания адреса при оформлении заказа.
Доступные варианты оплаты: free_kassa.
Заказ по телефону+0 (000) 000-00-00
  • Программа «Путь к здоровью» подойдет для начинающих, кто желает познакомиться с йогой, начать регулярные практики, укрепить все тело и сделать его гибким, научиться глубоко и осознанно дышать, научиться расслаблять тело и сознание, обрести спокойствие и гармонию. В программу входят 7 полноценных уроков + 2 короткие бонусные практики: Урок 1 - Детокс. Активация лимфатической системы 3 минуты. Практика на все тело с асанами скутками в положениях стоя, сидя и лежа, медитация 'Энергетический душ' 8 минут, шавасана 5 минут. Продолжительность практики 1 час Урок 2 - Практика на все тело. Полное йоговское дыхание 6 минут, практика асан на все тело: баланс, вытяжение задней поверхности бедра, укрепление рук и пресса, ягодиц. Шавасана 8 минут, медитация 'Наблюдение за дыханием' 8 минут. Продолжительность практики 1 час Урок 3 - Балансы, асаны стоя. Дыхание с уддияна бандхой 4 минут. Практика асан на все тело, включает баланса на одной ноге, укрепление ног, асана на укрепление пресса и спины. Шавасана 8 минут, медитация 'Дыхание спокойствия' 7 минут. Продолжительность практики 1 час 05 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Урок 4 - Укрепление плечевого пояса и пресса. Дыхание уджайи 6 минут, практика асан для укрепления плечевого пояса, освоение адхо мукха шванасаны, гибкость плечевых суствов, укрепление пресса в планках и в положении лежа. Расслабление с медитацией 'Энергетическая сфера' 14 минут. Продолжительность практики 1 час 02 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Урок 5 - Тазобедренные суставы. Дыхание Капалабхати 4 минуты, практика асан на раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя (вркшасана, вирабхадрасана II) и сидя (джану ширшасана, супта баддха конасана). Шавасана 4 минуты, медитация 'Дыхание сердцем' 8 минут. Продолжительность практики 1 час 08 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Урок 6 - Прогибы, грудной отдел. Полное йоговское дыхание под счет 8 минут, практика на развитие гибкости спины, раскрытие грудного отдела, прогибы, укрепление всего тела. Медитация 'Раскрытие сердца' 11 минут, шавасана 4 минуты. Продолжительность практики 1 час 07 мин Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Урок 7 - Укрепление ног. Практика Нади Шодхана 6 минут. Практика на укрепление ног, асаны стоя триконасана, паршва конасана, раскрытие тазобедренных в упавишта конасана. Шавасана 7 минут, телесная практика 'Благодарность телу' 9 минут. Продолжительность практики 1 час Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Урок 8 (бонусный) - Утренняя разминка 11 минут Урок 9 (бонусный) - Вечерняя практика 10 минут **Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео и его участники не несут ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
  • Загрузка данных...
Онлайн Поддержка
Получить консультацию можно всегда, просто напишите на почту или задайте вопрос онлайн
Бесплатная доставка
Мы отправляем вашу заказ на вашу электронную почту
Гарантия и качество
Гарантированная доставка вашего заказа
Удобная оплата
Оплатите покупку онлайн, доступно более 20 способов оплаты

Покупатели, которые приобрели [Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова), также купили

50 ШАГОВ к идеальному телу! Катя Кукурузкина
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
50 ШАГОВ к идеальному телу! Катя Кукурузкина
140
Артикул: 120509
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[NL Clinic] Стопа, голеностопный сустав (Григорий Крутов, Кирилл Ульянич)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[NL Clinic] Стопа, голеностопный сустав (Григорий Крутов, Кирилл Ульянич)
234
Артикул: 10548
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[И.В. Резько] Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[И.В. Резько] Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
140
Артикул: 121905
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Уникальная психологическая методика похудения - Ешь и стройней. Тариф Bronze (Ирина Громова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Уникальная психологическая методика похудения - Ешь и стройней. Тариф Bronze (Ирина Громова)
328
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Антидиетический антимарафон (Екатерина Осипова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Антидиетический антимарафон (Екатерина Осипова)
346
Артикул: 5185
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Андрей Гребенников] Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Андрей Гребенников] Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
140
Артикул: 121075
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Миофейс (Юлиса Фамина)
290
Артикул: 7506
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Гай Мэдоус] Я нe мoгy ycнyть. Уникaльнaя cиcтeмa избaвлeния oт бeccoнницы зa 5 нeдeль
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Гай Мэдоус] Я нe мoгy ycнyть. Уникaльнaя cиcтeмa избaвлeния oт бeccoнницы зa 5 нeдeль
140
Артикул: 121681
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дыхание (Алена Мазур)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дыхание (Алена Мазур)
186
Артикул: 5766
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[MelAnnett] Чудо-банка на лицо (Анна Мельникова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[MelAnnett] Чудо-банка на лицо (Анна Мельникова)
364
Артикул: 10503
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Поддерживающие занятия тренеров школы фейсбилдинга Евгении Баглык [Jenya Bаglyk Face School]
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Поддерживающие занятия тренеров школы фейсбилдинга Евгении Баглык [Jenya Bаglyk Face School]
314
Артикул: 8107
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Профессионал по биомеханике (Алексей Мирко)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Профессионал по биомеханике (Алексей Мирко)
240
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1
×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время