Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

Артикул: 9691
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

Артикул: 9691
Артикул: 9691
Цена
944
В наличии
Доставка
Оплата
Бесплатная доставка по Москве при сумме заказа от 1000 руб. Стоимость доставки в другие города рассчитывается после указания адреса при оформлении заказа.
Доступные варианты оплаты: free_kassa.
Заказ по телефону+0 (000) 000-00-00
  • Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а также узнаем, как и для чего выстраивать нейтраль в разных положениях тела. Неделя 2. Мы продолжим работать над стабильностью и мобильностью таза и поясницы, улучшим подвижность в тазобедренных суставах во всех направлениях, поработаем над подвижностью позвоночника в грудном отделе в трех измерениях, а также улучшим осознанность в осанке стоя. Неделя 3. Мы изучим перкуссивное дыхание в разных положениях тела, включим перевернутые положения для работы с опущением внутренних органов и облегчения работы диафрагмы и тазового дна. Подключим верхнюю часть туловища и руки в работу с помощью эластичной ленты и в упражнениях с опорой на руки. Неделя 4. В конце программы мы усложняем изученные упражнения, сочетая их в более сложные комбинации и провоцируя стабильность тела движением ног и рук. Добавим сгибание с поддержкой в положении лежа на спине и научимся дышать без напряжения в этом положении. Будем делать боковые планки и выпады. Изучим функциональные движения, полезные в быту и в жизни.
  • Загрузка данных...
Онлайн Поддержка
Получить консультацию можно всегда, просто напишите на почту или задайте вопрос онлайн
Бесплатная доставка
Мы отправляем вашу заказ на вашу электронную почту
Гарантия и качество
Гарантированная доставка вашего заказа
Удобная оплата
Оплатите покупку онлайн, доступно более 20 способов оплаты

Покупатели, которые приобрели Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина), также купили

No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Твой апгрейд ног (Сабина Филина)
110
Артикул: 9322
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля
140
Артикул: 120697
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Татьяна Элль] Йога для лица (Санкальпа) (2013)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Татьяна Элль] Йога для лица (Санкальпа) (2013)
140
Артикул: 122988
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
«Энциклопедия МФР». «Шея, голова, лопатка, верхняя конечность» (Анна Воронина, Антон Шапочка)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
«Энциклопедия МФР». «Шея, голова, лопатка, верхняя конечность» (Анна Воронина, Антон Шапочка)
218
Артикул: 5895
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Первая школа биохакинга] Интегративный взгляд на коллаген (Ирина Баранова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Первая школа биохакинга] Интегративный взгляд на коллаген (Ирина Баранова)
780
Артикул: 10576
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Видеть без очков. Школа Здоровья(Михаил Титов, Алина Титова)
262
Артикул: 9582
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Сергей Бадюк] Страна героев [2015]
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Сергей Бадюк] Страна героев [2015]
140
Артикул: 122759
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Лечение позвоночника и суставов без лекарств (Сергей Бубновский)
214
Артикул: 7128
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Детский Гид (nutriciolog_zhukova, doctor_akhmedova)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Детский Гид (nutriciolog_zhukova, doctor_akhmedova)
272
Артикул: 5652
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Леля Савосина] Лимфодренажная тренировка (2020)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Леля Савосина] Лимфодренажная тренировка (2020)
140
Артикул: 122038
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Аня Вишневская] Трехдневный марафон по растяжке (2020)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Аня Вишневская] Трехдневный марафон по растяжке (2020)
140
Артикул: 121055
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дисгормональные расстройства (Ирина Скорогудаева)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дисгормональные расстройства (Ирина Скорогудаева)
300
Артикул: 5702
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1
×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время