В форме за 100 дней

Артикул: 9803
Добавить в избранное
Добавить к сравнению

В форме за 100 дней

Артикул: 9803
Артикул: 9803
Цена
96
В наличии
Доставка
Оплата
Бесплатная доставка по Москве при сумме заказа от 1000 руб. Стоимость доставки в другие города рассчитывается после указания адреса при оформлении заказа.
Доступные варианты оплаты: free_kassa.
Заказ по телефону+0 (000) 000-00-00
  • Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот 'слишком простой' этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без преувеличения, всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться. За эффективность методики ручаются: выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г., автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния), соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем. А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе. Для кого эта книга Это книга для тех, кто хочет стать здоровее. И для тех, кто хочет улучшить свои результаты в спорте. Заниматься по ней можно и в 10, и в 30, и в 60, и даже в 70 лет — примеров здесь множество. Цитаты из книги Одолеть ленивое животное Вы ведете приятную жизнь со шницелями и 'Макдональдсом', милыми перекурами, уютными телевизионными вечерами с чипсами и пивом, а по выходным лечите своего кота. И даже для покупки газет за углом выгоняете машину из гаража. Если вы боитесь, что будете страшно скучать по такой жизни, то, пожалуй, оставьте все как есть. Начинаем новую жизнь? Возьмите ежедневник, пролистайте 100 страниц вперед, обведите дату красным карандашом и сформулируйте, каких результатов хотите достигнуть к этому времени. Вас удивит легкость, с какой вы будете двигаться к цели, но берегитесь, моя программа вызывает зависимость! Фитнес-проверка Каждый второй в возрасте старше 40 лет не способен бегать правильно, то есть в здоровом режиме жирообмена. Итак: записывайтесь на первичное обследование. Так вы узнаете, как обстоят дела с вашей спортивной формой, найдете идеальный вид спорта для начала. 100 дней: две фазы Первые семь недель вы занимаетесь почти исключительно в умеренной аэробной области компенсации. В этой фазе мышцы работают по большей части в экономичной области жирообмена, где закладывается важный фундамент. Вторая фаза, которая начинается после первых 50 дней, это фаза стабилизации. Боритесь с отговорками Идет дождь? Ну и? Радуйтесь свежести. Или представьте себе мой любимый рекламный плакат: бегун под проливным дождем. Текст внизу: 'Я знаю одно теплое солнечное место, где мягкий ветер тихо шелестит в тенистых пальмовых рощах — где тренируются все эти вечные вторые'. Заблуждения о питании 'Кто меньше ест, тот худеет'. К сожалению, часто случается наоборот. Любители диет толстеют, голодая. Согласно статистике, 50 процентов толстяков едят меньше, чем люди с нормальным весом. Ешьте больше, но правильно! И, главное, двигайтесь!
  • Загрузка данных...
Онлайн Поддержка
Получить консультацию можно всегда, просто напишите на почту или задайте вопрос онлайн
Бесплатная доставка
Мы отправляем вашу заказ на вашу электронную почту
Гарантия и качество
Гарантированная доставка вашего заказа
Удобная оплата
Оплатите покупку онлайн, доступно более 20 способов оплаты

Покупатели, которые приобрели В форме за 100 дней, также купили

Женские заболевания №6 (Александр Дворянчиков)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Женские заболевания №6 (Александр Дворянчиков)
228
Артикул: 10024
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Биодинамическая концепция в остеопатии (Бруно Жосс)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Биодинамическая концепция в остеопатии (Бруно Жосс)
508
Артикул: 5374
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
1000 приседаний.Техника комплексного оздоровления в домашних условиях (Виталий Вильков)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
1000 приседаний.Техника комплексного оздоровления в домашних условиях (Виталий Вильков)
184
Артикул: 5006
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Продвинутые техники кинезиотейпирования (Михаил Касаткин)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Продвинутые техники кинезиотейпирования (Михаил Касаткин)
696
Артикул: 8308
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дыхание (Алена Мазур)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Дыхание (Алена Мазур)
186
Артикул: 5766
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Марафон Скулы + Брыли + Носогубки (Виктория Боня)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Марафон Скулы + Брыли + Носогубки (Виктория Боня)
194
Артикул: 7289
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Элитный курс «Мастер тренировок женщин»
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Элитный курс «Мастер тренировок женщин»
462
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Хлеб, укрепляющий здоровье (Светлана Аристова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Хлеб, укрепляющий здоровье (Светлана Аристова)
1 196
Артикул: 6247
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Елена Корнилова] Вебинар 'Цистит' (2018)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Елена Корнилова] Вебинар 'Цистит' (2018)
140
Артикул: 121522
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Steelsports] Книга 'Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы 2'
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Steelsports] Книга 'Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы 2'
140
Артикул: 122915
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[NL Clinic] Иглорефлексотерапия. 1 часть. Май 2019 (Григорий Крутов)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[NL Clinic] Иглорефлексотерапия. 1 часть. Май 2019 (Григорий Крутов)
206
Артикул: 10547
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Даосский оздоровительный комплекс «Макко хо» (Виктор Луганский)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Даосский оздоровительный комплекс «Макко хо» (Виктор Луганский)
294
Артикул: 5603
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1
×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время