Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)

Артикул: 9403
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)

Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)

Артикул: 9403
Артикул: 9403
Цена
164
В наличии
Доставка
Оплата
Бесплатная доставка по Москве при сумме заказа от 1000 руб. Стоимость доставки в другие города рассчитывается после указания адреса при оформлении заказа.
Доступные варианты оплаты: free_kassa.
Заказ по телефону+0 (000) 000-00-00
  • СОДЕРЖАНИЕ Книга подробно представляет 95 упражнений на растяжку плечевого пояса и рук, туловища и шеи: дельтовидная, трехглавая и двуглавая плеча, грудные, трапециевидная и ромбовидная, широчайшая, разгибатели позвоночника, прямая и косые живота, квадратная мышца поясницы. Дополнительно описаны комбинированные стретчинг упражнения для растягивания сразу нескольких мышечных групп, включая мышцы позвоночника. Их хорошо давать подготовленным людям для экономии времени на занятии. Показаны разные исходные положения стоя, сидя, лежа на животе, лежа на спине, лежа на боку. Показана последовательность действий и техника выполнения для наилучшего результата и снижения риска травмирования. Кроме основных растягиваемых мышц перечисляются и второстепенные, которые растягиваются одновременно с ними. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ Инструктор сможет проводить групповые и персональные стретчинг-тренировки, составляя из описанных упражнений разнообразные комплексы, которые будут отличаться последовательностью, воздействием на разные мышцы, выбором исходных положений и вариантов выполнения. Можно брать отдельные упражнения вне целого занятия, если вашему клиенту требуется целенаправленно растянуть какую-то конкретную мышцу, например, для растяжки на шпагат. Из общего списка легко выбрать нужные для разминки перед любой тренировкой и для заключительной части после любой нагрузки. Вы можете создавать свои уникальные движения на основе представленных в книге, делая свои классы непохожим ДЛЯ КОГО Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания.
  • Загрузка данных...
Онлайн Поддержка
Получить консультацию можно всегда, просто напишите на почту или задайте вопрос онлайн
Бесплатная доставка
Мы отправляем вашу заказ на вашу электронную почту
Гарантия и качество
Гарантированная доставка вашего заказа
Удобная оплата
Оплатите покупку онлайн, доступно более 20 способов оплаты

Покупатели, которые приобрели Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина), также купили

[Рианна Бартули] Танцуй и Худей за 21 день (2020) [IMDANCE]
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Рианна Бартули] Танцуй и Худей за 21 день (2020) [IMDANCE]
140
Артикул: 122681
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Главный инструмент успешного партнёра (Александр Новиков)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Главный инструмент успешного партнёра (Александр Новиков)
240
Артикул: 6174
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Устранение дефектов кожи (+ коррекция суставов и хрящей) (Анатолий Донской)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Устранение дефектов кожи (+ коррекция суставов и хрящей) (Анатолий Донской)
182
Артикул: 9427
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Виктор Луганский] Дао-Антивирус (2020)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Виктор Луганский] Дао-Антивирус (2020)
140
Артикул: 123202
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Марафон Rелаксон (Евгения Никифорова)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Марафон Rелаксон (Евгения Никифорова)
230
Артикул: 7288
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Оксисайз онлайн-марафон (Алина Шпак)
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Оксисайз онлайн-марафон (Алина Шпак)
104
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Сивец] Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН»
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Сивец] Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН»
140
Артикул: 122867
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[А.Ю. Дворянчиков.] Диагностика по лицу. Аюрведический видеокурс.
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[А.Ю. Дворянчиков.] Диагностика по лицу. Аюрведический видеокурс.
140
Артикул: 121204
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Карнивор вебинар [Кето диета]
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Карнивор вебинар [Кето диета]
218
Артикул: 6686
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Здоровая жизнь – легко (Галина Соболевская)
80
Артикул: 9897
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
No image available
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Как с помощью рационального питания устранять первопричины появления целлюлита (Игорь Атрощенко)
574
Артикул: 6613
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Скотт Стоссел] Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
[Скотт Стоссел] Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
140
Артикул: 122884
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1
×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время